Formation Développer sa mémoire pour accroître ses performances

Augmenter ses capacités de mémorisation pour gagner en efficacité
La formation « Développer sa mémoire pour accroître ses performances » est une formation pratique qui donne des clés pour améliorer ses capacités mémorielles à partir d'un diagnostic personnalisé du fonctionnement de sa mémoire et grâce à l'apport de techniques et exercices intensifs de mémorisation.
  • Reconduction en 2023

Objectifs et compétences visées de la formation

Identifier les types de mémoire

Lister des méthodes et outils efficaces de mémorisation

Utiliser la mémorisation active

Programme

E-Start

Vous vous engagez dans votre formation. Connectez-vous sur votre espace participant et complétez votre questionnaire préparatoire. Votre formateur reçoit vos objectifs de progrès.

Programme de cette formation

Comprendre le fonctionnement de ma mémoire

La clé « PARA » : percevoir - associer - raccrocher - activer

Identifier les types de mémoire

Souvenirs, oublis, trous de mémoire : les processus de la mémoire

Evaluer forces et faiblesses de ma mémoire et mon mode de fonctionnement dominant

Autodiagnostic (mindmapping) : identifier les mécanismes de ma mémoire

Développer mes capacités de mémorisation

Renforcer ma concentration

Développer une attitude volontariste autour d’objectifs motivants

Agir sur les trois étapes de la mémorisation : accueil, traitement et réactivation de l’information

Techniques de mémorisation, trucs et astuces : procédés mnémotechniques, visualisation, créativité, associations…

Influence de la dimension affective et émotionnelle

Connaître les rythmes de mémorisation

Cas pratique : travail sur le parcours mémoriel

M’entraîner activement

Mémoriser l’écrit : repérer les points clés, synthétiser, reformuler

Mémoriser à l’oral : développer une écoute active pour retenir l’essentiel

Utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser un discours

Exercice d'application : entraînements intensifs à la mémorisation de documents écrits et de consignes verbales

Mettre ma mémoire au service de mon efficacité professionnelle

Utiliser ma mémoire pour mieux gérer mon stress

Mémoriser les informations essentielles pour gagner du temps : noms, visages, chiffres, agendas, dates…

Assimiler les données complexes et les restituer au moment opportun

Cas pratique : exercice ludique sur la mémorisation active

Exercice de synthèse (nuage de mots) : récapituler les points clés de la mémorisation

E-Coach

Votre parcours de formation se poursuit dans votre espace participant. Connectez-vous pour accéder aux ressources et faciliter la mise en œuvre de vos engagements dans votre contexte professionnel.

A qui s'adresse cette formation

Toute personne souhaitant augmenter les capacités de sa mémoire pour gagner en efficacité professionnelle et personnelle

Pré-requis de la formation

Aucun prérequis n'est nécessaire

Les plus
Les points forts de cette formation sont :

Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire pour chaque participant

Entraînements intensifs et apports méthodologiques pour mettre ma mémoire au service de mon efficacité professionnelle

Moyens pédagogiques
Moyens pédagogiques

Dispositif de formation structuré autour du transfert des compétences

Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l'expérimentation

Apprentissage collaboratif lors des moments synchrones

Parcours d'apprentissage en plusieurs temps pour permettre engagement, apprentissage et transfert

Formation favorisant l'engagement du participant pour un meilleur ancrage des enseignements

Evaluation de la formation

L'évaluation des compétences sera réalisée tout au long de la formation par le participant lui-même (auto-évaluation) et/ou le formateur selon les modalités de la formation.

Evaluation de l'action de formation en ligne sur votre espace participant :

A chaud, dès la fin de la formation, pour mesurer votre satisfaction et votre perception de l'évolution de vos compétences par rapport aux objectifs de la formation. Avec votre accord, votre note globale et vos verbatims seront publiés sur notre site au travers d'Avis Vérifiés, solution Certifiée NF Service

A froid, 40 jours après la formation pour valider le transfert de vos acquis en situation de travail

Suivi des présences et remise d'une attestation individuelle de formation ou d'un certificat de réalisation