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Formation - Développer sa flexibilité pour mieux vivre le changement

Rester positif et adopter de nouveaux comportements
Proposé par
Elegia

Dans une société en perpétuelle évolution, la confrontation au changement est permanente. Il devient donc nécessaire de gérer au mieux le stress induit, surmonter les résistances et transformer positivement les contraintes apparues en enjeux motivants. La formation « Développer sa flexibilité pour mieux vivre le changement » d'ELEGIA donne toutes les clés pour y parvenir.

  • LES NOUVEAUTES

Objectifs et compétences visées

Comprendre la résistance face au changement individuel et collectif. Transformer les nouvelles opportunités en sources de motivation. Élaborer un plan personnalisé pour être mon propre leader et bâtir ma réussite.
Programme

Comprendre les mécanismes de défense face au changement

Cerner les différentes phases psychologiques et émotionnelles de résistance au changement.
Apprendre à faire le deuil du passé : du déni à la reconstruction.
Décrypter les représentations, les valeurs et les projections individuelles et collectives face au changement.
Intégrer des notions de neurosciences pour me permettre de passer du refus à l’acceptation.
Atelier « Ma posture face au changement » :
expérimenter les phases de changements en mises en situation
cerner par des autodiagnostics mes représentations du changement

Apprendre à gérer le stress induit par le changement

Mécanisme du stress : de l’alarme à l’épuisement.
Comprendre les réactions face au stress : les trois cerveaux (instinctif, affectif et cognitif) et l’influence des émotions.
Manifestations du stress : intellectuel, émotionnel, corporel et comportemental.
Identifier mes comportements spontanés et leurs manifestations au quotidien pour apprendre à les anticiper.
Atelier « Gestion du stress » :
acquérir des techniques de gestion du stress
apprendre à gérer mes comportements spontanés en me donnant de nouvelles permissions

Accroître ma flexibilité émotionnelle et relationnelle pour faire face au changement

Définir mes modes relationnels préférentiels (questionnaire détaillé d’autodiagnostic).
Comprendre les modes relationnels en fonction des profils et types de personnalité.
Développer mes modes relationnels positifs et cerner mes modes négatifs pour les faire évoluer.
Développer mon sens de l’écoute et de l’observation.
Atelier « Mes modes relationnels » :
comprendre par l’analyse transactionnelle mes modes relationnels préférentiels
définir des axes d’évolution
pratiquer l’écoute active

Mettre en place un processus d’évolution personnelle pour développer mon adaptabilité

Me mettre en perspective pour identifier mes freins et mes réussites en plan de vie.
Utiliser les techniques gagnantes de programmation cognitive et d’ancrage.
Confiance en soi et verbalisation positive face au changement : utiliser le changement comme une source de progrès.
Générer mon processus d’évolution personnelle en prenant conscience de mes besoins pour apprendre à y répondre.
Atelier « Activation de mon processus d'évolution » :
pratiquer la verbalisation positive et la mise en perspective
apprendre à nourrir positivement mes besoins
Après : 
Une collection de cinq modules micro-learning sur le thème « Qualité de vie au travail » complète la formation en présentiel

A qui s'adresse cette formation

Toute personne souhaitant faire face positivement aux changements.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire.
Les plus
Les points forts de cette formation sont :

Autodiagnostics pour mieux comprendre ses modes de fonctionnement

Mises en situation pour apprendre à gérer son stress et transformer positivement une situation imposée

Exercices en sous-groupes pour développer des compétences nécessaires à la flexibilité

Dates et lieux
Dates et lieux des prochaines sessions
Paris
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