Formation Parcours Mieux vivre le changement

Certification Lefebvre Dalloz
Appréhendez les enjeux du changement pour mieux accepter les transformations. Découvrez comment mieux vivre le changement et comment s'y adapter efficacement, tout en apprenant à tirer profit de l'opportunité d'un changement. Vous apprendrez également à gagner en méthodologie pour mieux coopérer, devenir un acteur efficace au sein d'une équipe ou d'un groupe de projets, et mieux travailler avec les autres.Enfin, pratiquez la psychologie positive pour trouver des moyens de développer vos qualités et trouver vos motivations au quotidien. 
  • Reconduction en 2023

Objectifs et compétences visées de la formation

Vivre positivement le changement

Coopérer de façon positive

Allier motivation, sens et parformance

Programme

E-Start

Vous vous engagez dans votre formation. Connectez-vous sur votre espace participant et complétez votre questionnaire préparatoire. Votre formateur reçoit vos objectifs de progrès.

Programme de cette formation

Module 1 : BIEN VIVRE LE CHANGEMENT

Appréhender une nouvelle situation

Définir le changement

La permanence du changement

Les étapes du changement

JEU : vivez un changement de perspective

Identifier les facteurs de résistance

Les 5 grandes constantes

Le rapport personnel au changement

TEST : mon niveau de resistance

Validation : quiz

Expliquer ses réactions

Distinguer les différentes attitudes possibles

Désengagement, colère

Les pensées internes et les pertes ressenties

INSTANT'DÉCLIC : les freins au changement

S'appuyer sur ses émotions

Les 4 émotions primaires

De l'émotion à l'action

INSTANT'DÉCLIC : l'émotion, une alliée pour agir !

Validation : mon profil face au changement

Devenir acteur du changement

Identifier objectivement les changements

L'analyse factuelle de la situation

Ce que je perds, ce que je gagne

ACTION : les 2 premères phases du protocole du changement

S'affirmer en situation de changement

Les 4 positions de vie

La position gagnante gagnante

TEST : la position de vie favorite

Validation : mise en situation

Visualiser les opportunités

Aborder le changement avec confiance

Le cercle vertueux

Les croyances aidantes

OUTIL-CLÉ : mes 5 forces

Trouver de nouveaux repères

Ce que je vais apprendre

Ce que je vais mettre en place

ACTION : mettre en place la 3e phase du protocole du changement

Validation : jeux de synthèse

S'engager dans le changement avec sérénité

Choisir une stratégie de gestion du stress

La gestion du stress

Les 3 stratégies

OUTIL-CLÉ : le PABOSA

Rester au top de son énergie

De l'énergie en toute circonstance

La satisfaction des besoins physiologiques

JEU : nourrir les besoins

Validation : co-challenge

Module 2 : COOPERATION POSITIVE

Comprendre la logique relationnelle

Connaître sa logique personnelle

Les logiques de fonctionnement

Des croyances au comportement

TEST : ses préférences de fonctionnement

Modifier sa perception de l'autre

Les perceptions projectives

Les différences de logique

INSTANT'DÉCLIC : ouvrir sa perception des autres

Validation : le jeu des images perçues

S'ouvrir au point de vue des autres

Développer son empathie

L'écoute active

E=MC2

INSTANT'DÉCLIC : le circuit de la communication

Se mobiliser autour d'une vision commune

La carte du monde

Objectifs, besoins, vulnérabilité

ACTION : aligner valeurs et comportements

Validation : mise en situation

Dialoguer avec diplomatie et souplesse

Être assertif pour bien communiquer

Les comportements refuge

Le comportement assertif

OUTIL-CLÉ : l'OSBD

Exprimer son avis

Les règles d'or de la confrontation positive

Le parler vrai

TRAINING : débat

Validation : jeux de rôles

Poser les bases de la coopération

Appliquer les principes clés

L'enjeu d'une bonne collaboration

Responsabilité, appartenance et solidarité

OUTIL-CLÉ : ma check list coopération

Organiser la coopération

Les stades de développement d'une équipe

Les 3 dimensions d'une équipe performante

ACTION : dessine-moi ton équipe

Validation : mes « boosters » coopération

S'engager dans une logique de coopération

Développer des relations constructives

Acteur de la coopération

La position +/+

ACTION : jeux de rôles

Être acteur de la coopération

Les clés de la prise de décision

La pratique de la régulation en équipe

TRAINING : partage de bonnes pratiques

Validation : co-challenge

Module 3 : MOTIVATION, SENS ET PERFORMANCE

Évaluer son niveau d'engagement

Faire le point sur ses indicateurs bien-être

Énergie, émotions temps

Sens et satisfaction

OUTIL-CLÉ : tableau de bord du bonheur

Débloquer ses freins intérieurs

Les 4 saboteurs

Les antidotes

ACTION : le déverrouillage

Validation : mes nouvelles affirmations

Retrouver son équilibre émotionnel

Identifier les émotions et les besoins

Quadrant des émotions

Émotions et besoins

ACTION : le glossaire émotionnel

Agir sur ses émotions

Perception et résilience

Reconstruction des événements

OUTIL-CLÉ : SPARC

Validation : 2 rituels quotidiens

Explorer son flow de motivation

Clarifier ses valeurs et objectifs

Les valeurs piliers

Des objectifs motivants

INNOV'ATOUT : ma life map

Trouver sa zone de flow

L'inventaire des ressources

Le niveau de défi

VIDÉO : l'expérience du flow

Validation : créer leur matrice du flow

Activer ses forces et sa proactivité

Mobiliser ses forces

Mes forces naturelles

Mes forces à activer

ACTION : les cartes des forces

Développer sa performance

Persona

Rôle modèle

ACTION : créer un hack positif

Validation : force et proactivité

Construire des relations actives et constructives

Identifier son réseau de relation

Check up relationnel

Les relations difficiles

ACTION : co-coaching

Stimuler les relations positives

Relations positives et performance

Les interactions positives

MISE EN SITUATION : cercle de réciprocité

Validation : co-challenge

E-Coach

Votre parcours de formation se poursuit dans votre espace participant. Connectez-vous pour accéder aux ressources et faciliter la mise en œuvre de vos engagements dans votre contexte professionnel.

A qui s'adresse cette formation

Toute personne vivant un changement professionnelle nécessitant de s'adapter et trouver ses motivations.

Pré-requis de la formation

Aucun prérequis n'est nécessaire

Moyens pédagogiques
Moyens pédagogiques

Dispositif de formation structuré autour du transfert des compétences

Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l'expérimentation

Apprentissage collaboratif lors des moments synchrones

Parcours d'apprentissage en plusieurs temps pour permettre engagement, apprentissage et transfert

Formation favorisant l'engagement du participant pour un meilleur ancrage des enseignements

Evaluation de la formation
Le parcours fera l'objet d'une évaluation des compétences donnant lieu à la délivrance d'un certificat Lefebvre-Dalloz.